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火を使わず簡単!ビビン麺
簡単！麺を和えるだけ！ピリッと辛くて酸味と甘さが程よい、夏にぴったりのビビン麺です！
材料：
韓国春雨、茹で玉子、きゅうり、キムチ、糸唐辛子、白いりごま、コチュジャン・醤油・米酢
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ピリ辛混ぜ麺
簡単！茹でた麺を和えるだけ！ピリッとした辛さで食欲をそそります♬暑い時期のランチに◎
材料：
中華生麺、◎白すりごま・焼肉のたれ、◎コチュジャン・米酢、◎醤油・胡麻油、◎にんにく
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レンジで簡単！えびとなすのアヒージョ
簡単！レンチンするだけ！とろぉ〜んととろけるなすに旨味がしみしみ♡ワインのおつまみに
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材料：
長なす（なす）、むきえび、マッシュルーム、にんにく（みじん切り）、オリーブオイル、赤
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枝豆ときゅうりの塩昆布オニオンマリネ
簡単！すりおろした玉ねぎとお酢でさっぱり♡副菜やおつまみにも！箸が止まりません！冷た
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材料：
枝豆（鞘から出して）、きゅうり、玉ねぎ、塩昆布、◎米油（サラダ油）、◎米酢、◎きび糖
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なすとピーマンのピリ辛甘酢炒め
野菜で1品！ピリ辛でパンチのある調味料で満足感あり♡ごはんのおかずやおつまみにも◎
材料：
長なす（なす）、ピーマン、胡麻油（米油・サラダ油）、白いりごま、醤油、酒・みりん・米
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レンジで簡単!よだれ鶏
簡単！レンジで作る、しっとり柔らかぁ〜な蒸し鶏に、ピリ辛で甘酸っぱい複雑で旨味たっぷ
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材料：
鶏むね肉、酒、塩、ねぎの青い部分（あれば）、しょうがの輪切りや皮、パクチーの葉、鶏む
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ガーリックステーキライス
ガーリックの風味が効いたバターライスにステーキが入った、ボリューム満点！男子喜ぶライ
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材料：
牛ステーキ肉、ごはん、にんにく、米油（サラダ油）、バター、醤油、岩塩・黒粒胡椒、小ね
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和風しそおろしハンバーグ
青じその風味が香り、おろしとポン酢でさっぱりと頂ける和風ハンバーグです♬
材料：
玉ねぎ（みじん切り）、青じそ（ハンバーグに入れる分）、米油（サラダ油）玉ねぎ用、塩（
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レンジで簡単！ぺぺたま
ペペロンチーノとカルボナーラがコラボした、人気のぺぺたまをレンジでお手軽に！熱い日や
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材料：
パスタ（スパゲッティ）、ベーコン、◎にんにく(みじん切り)、◎赤唐辛子(小口切り)、
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