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れんこんと雑穀のタコライス
シャキシャキとしたれんこんと豆と雑穀の
歯ごたえが楽しめるタコライスです。
材料：
ごはん、レタス、れんこん、ミニトマト、ぶなしめじ、ピーマン、豚ひき肉、シュレッドチー
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オートミールとねぎのヘルシーお好み焼き
オートミール入り生地に埼玉県産長ねぎをたっぷりと入れたヘルシーお好み焼きです。
材料：
オートミール、埼玉県産長ねぎ、キャベツ、卵、豚バラ肉（薄切り）、桜エビ、お好み焼きソ
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オートミールのリゾット－豆乳編－
オートミールがおいしい！きのこや野菜の栄養も摂れる朝食にピッタリなレシピです。
材料：
オートミール、★ぶなしめじ、★ベーコン、★小松菜、★玉ねぎ、オリーブ油、◎ミックスビ
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親子で楽しく作れる！もっちもちピザ
にんじんをすったり生地を練ったり、パパ・ママのお手伝いで楽しんじゃおう！
材料：
★強力粉、★米粉、★ドライイースト、★砂糖、★スキムミルク、★食塩、★オリーブ油、★
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野菜たっぷりまぐろのポキ丼
ハワイの海鮮ごはん『ポキ丼』をおうちで作ろう！ドレッシングを使えば簡単にできます。
材料：
ごはん、トマト、きゅうり、レタス、ベビーリーフ、アボカド、ゆで卵(半熟）、マグロ、ご
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オートミールのリゾット－トマト編－
オートミールがおいしい！トマトジュースで作る簡単・栄養満点リゾットです。
材料：
オートミール、★ぶなしめじ、★ベーコン、★小松菜、★玉ねぎ、オリーブ油、◎ミックスビ
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まるごとトマトカレー
まるごとトマトが乗っていてインパクト大！
トマトの酸味で塩分控えめ、簡単でジューシー
...
材料：
ごはん（黒米）、玉ねぎ（みじん切り）、牛豚合いびき肉、あればクミンシード、カレー粉、
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タコライス
沖縄発祥のタコライスは、ひき肉にチーズやトマト、レタスなどをトッピングしたピリ辛簡単
...
材料：
牛豚合びき肉、玉ねぎ(みじん切り)、レタス、ミニトマト、にんにく(みじん切り)、アボ
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