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真里さん
のキッチン
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1994年から料理教室を開いて来ました。横浜市港北区鳥山町に2017年9月に古民
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1994年から料理教室を開いて来ました。横浜市港北区鳥山町に2017年9月に古民家を改装してカフェ&バルと自然食を含めた生活良品セレクトショップ「ボン・ラヴィ」をオープンしました。
カフェでお出しする料理はこのレシピに載せている物も多数あります。安心安全で美味しく簡単に出来る、素材と水と調味料にこだわった料理を提案しています。
詳細はhttp://bonnelavie.jpをご覧下さい。
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自家製がり
がりを手作り♪ 無添加なので安心です。 新生姜の季節にはぜひ作りたい保存食です。
材料: 新生姜、すし酢
桃のシロップ煮
ちょっとハズレの渋みが強い物や、傷や凹みなどがある桃の利用法です。 砂糖で煮て瓶詰め
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材料: 桃、水(回帰水)、甜菜糖
酢チアシード
オメガ3、栄養豊富なチアシードを米食でも毎日食べられるように味を付けて漬けました。ご
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材料: チアシード、回帰水のサンゴールド又は黒酢、だし醤油又はめんつゆ
シソの実の塩漬け
こぼれ種で毎年自然に出てくる青紫蘇が沢山の実を付けます。しごいて一年分を塩漬けにした
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材料: シソの実、モンゴル岩塩
錦松梅
鰹節、昆布、松の実、ごまで高級ふりかけが簡単に作れます。
材料: 鰹節(厚めの削り節)、切り昆布、本返し、水、松の実、白煎りごま
イクラの塩漬け
イクラの塩漬け、自分で作っても簡単にできます。 自家製だと好きな塩を使って作れるので
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材料: 生筋子、モンゴル岩塩
大根葉のタラコ炒め
冬の大根は葉っぱも柔らかくて美味しいよ~♪ 大根葉をタラコで炒めました。白ご飯が進む
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材料: 大根葉、胡麻油、鷹の爪の輪切り、タラコ又は辛子明太子、めんつゆ(金笛だしの素)
簡単チャーシュー
香味野菜と調味料を入れて煮込むだけの簡単なチャーシューです。そのまま食べてよし♪チャ
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材料: 豚ロース塊、生姜の皮、ネギの青いところ、紹興酒、返し(金笛本返し)、水(回帰水)
ミックスきのこ
三種類以上のきのこをミックスしていつでも使えるように冷凍保存! 時間短縮になって、旨
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材料: ブナシメジ、舞茸、エリンギ、椎茸
自家製チキンハム
安価な鶏胸肉を使って無添加の自家製チキンハムはいかが? 回帰水を使うことで塩出しの工
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材料: 鶏胸肉、ハッピーソルト、甜菜糖、ローリエ、回帰水
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