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白菜とひじきとツナのサラダ
白菜が安くなってきたので生のシャキシャキ白菜に戻したひじきとツナ缶を混ぜたシンプルサ
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材料：
白菜、乾燥ひじき、ツナ缶(オイル漬け小)、ハーブソルト（ハッピーソルト）
玉ねぎの肉詰め
あまーい玉ねぎに挽き肉を詰めた
主菜です。付け合わせはバターコーン、甘長青唐辛子のソ
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材料：
玉ねぎ(中)、豚挽き肉、パン粉、ハーブソルト（ハッピーソルト）、牛乳、薄力粉、サラダ
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人参とレーズンと松の実のマリネ
人参の千切りをレーズンと松の実と一緒にマリネしました。箸休めやおつまみ、お弁当の彩り
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材料：
人参の千切り、レーズン、松の実、ハーブソルト(ハッピーソルト)、エキストラバージンオ
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