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鮭と味噌マヨ野菜のホイル焼き
秋鮭の季節はおすすめ！
野菜は生のまました調理せずに味噌マヨと混ぜて焼くだけの簡単ホ
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材料：
秋鮭、味噌、マヨネーズ、玉ねぎの薄切り、人参の千切り、ピーマンの千切り、きのこミック
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ちくわぶのほうとう風汁
ちくわぶをほうとうに見立てて利用した一品です。
簡単に味がしみるよう裏技使ってます。
材料：
ちくわぶ、回帰水、粉末だし、じゃがいもいちょう切り、かぼちゃの薄切り、油揚げ、味噌、
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青菜ときゅうりとキノコの漬物
きのこの入った漬物です。
サラダ感覚で食べられて、食物繊維がたっぷり取れます。
材料：
青菜（小松菜、水菜など）、きのこミックス、人参のいちょう切り、きゅうりの輪切り、薄口
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