飛行機や夕日を見るのが好きな愛媛県民♪目指せ!おいしくヘルシー経済的♪栄養士では ...

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祝新年♪美味簡単♪醤油仕立てシンプル雑煮

事前に用意してある具を使うので、簡単に作れます。あん餅使いでも美味。 ※「新年」人気 ...
材料: 餅、好みのだし汁(ID : 3671955)(ID : 1652701)、小麦を使わ ...

蒸さずに簡単♪桜エビ入りモチモチ大根もち

朝昼夕おやつ♪ 本格派ではないけど、手軽に作れて重宝します。 色いろなタレで、味の変 ...
材料: 千切り大根、●桜えび(ちりめんじゃこOK)、●米粉、●片栗粉、●粗塩、ごま油(焼き用 ...

七草の節句にも♪美味♪熱湯で煮る芋粥

今年の七草粥は、これです。 冷めても団子状になりにくいのが、美味しさにつながります。 ...
材料: 米、さつま芋、水、●奈良漬(ID : 1880064 ) or 梅干し(ID:226 ...

簡単♪美味♪懐かしい味の蕪と厚揚げの煮物

軟らかく煮えた蕪と味の滲みた厚揚げです。食べると、寒い冬でも身も心もポカポカになりそ ...
材料: 蕪(あれば葉付き)、厚揚げ(ID : 2316430 )、好みの油、だし汁(ID : ...

ほうれん草えのき茸釜揚げしらすの炒め物

ほうれん草はレンジ加熱で簡単に処理します。 炒めて、調味量を加えて調味するだけの簡単 ...
材料: ほうれん草(ID : 5549225 )、えのき茸、釜揚げしらす、好みの油(炒め用) ...

美味♪ひじきエノキ茸鶏ミンチ厚揚げの煮物

調味料は同量です。 卵でとじて、丼にしても美味しいです。 ひき肉は、豚薄切り肉でも牛 ...
材料: 生ひじき、エノキ茸、鶏ミンチ(豚、牛OK)、厚揚げ(ID : 2316430)、人参 ...

簡単♪美味♪大根の味噌ケチャップだれ

トマトケチャップの酸味が隠し味♪ サッと作れ、豆腐や納豆、ご飯のお供にもイケますよ!
材料: 大根(約1.5cm厚さの輪切り)、米味噌(11.6%塩分) or 好みの味噌、トマト ...

簡単美味♪七草にも♪熱湯で煮る蕪のお粥

朝昼夕♪寒い日にどうぞ♪ 熱湯で煮ると、さらさらのお粥になります。残ったら、冷凍も出 ...
材料: 米、蕪、水、茹でて刻んだ蕪の葉(あれば)、●梅干し(ID : 2266807)、奈良 ...