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朝昼夕おやつ♪ＨＢで簡単♪くるみ黒ごま餅
やわらかくてコクのあるお餅が、簡単に作れます。
あんこを包んでも、とても美味しいんで
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材料：
●もち米、●黒ごま、胡桃（煎ってする）、●水、あんこ（ID : 2088576 ）、
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団子や焼きおにぎりに♪簡単美味な味噌だれ
ホームベーカリーを使って米から作る団子を作りました。
それにつける『味噌だれ』のご紹
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材料：
米から作るみたらし団子（ID : 3632792）、米味噌：塩分11.6％（ひかり食
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美味♪塩麹カレー粉胡瓜とゆで卵のサラダ
簡単に作れるマヨネーズサラダです。
塩麹カレー粉の病みつき胡瓜とゆで卵があれば、即、
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材料：
◎塩麹カレー粉の病みつき胡瓜（ID : 5715601）、ゆで卵（ID : 5209
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美味♪塩麹豚肉もやしキクラゲ胡瓜の炒め物
電子レンジ加熱したもやしを使用すると、時短につながります。
一味唐辛子（七味唐辛子）
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材料：
塩麹豚肉（ID : 2309781）、もやし（ID : 2790658）、生きくらげ
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豚こまズッキーニしめじピーマンの炒め物
朝昼夕弁当に♪
簡単に作れるのに、とても美味しい１品です。
材料：
豚小間切れ肉、ズッキーニ、しめじ、ピーマン、好みの油、酒、●米味噌：１１．６％塩分（
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らっきょうの漬け酢でコリンキーのサラダ風
新種の野菜コリンキーは、カボチャの仲間だそう。
新食感で、さっぱりと美味しい１品にな
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材料：
コリンキー（ワタ種除いて）、●らっきょう甘酢漬けの漬け酢（ID : 2233630）
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ご飯の供♪かつお叩きでみそ味のかつお角煮
生姜を加えた味噌味も美味しいものです。
ご飯が進みます。
材料：
かつお叩き、生姜（千切り）、砂糖、酒、本みりん、米味噌：塩分１１．６％（ひかり味噌【
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