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簡単♪シャトルシェフで心太（ところてん）
シャトルシェフで省エネ調理です。
簡単便利にヘルシーな心太が作れます。
※作り方２追
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材料：
天草（乾燥・さらし）、水、米酢（好みの酢）、●黒蜜（ID : 2761132）、きな
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米から作るみたらし団子～ミキサーとレンジ
米粉が無くても大丈夫♪
浸水した米がうま味たっぷりの団子に変身！
※コツ・ポイント欄
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材料：
うるち米（普通の米）、水、手水、みたらし団子のたれ（ID : 3626618）、つぶ
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軟らかい♪ミキサーとレンジでみたらし団子
米粉やもち粉がなくてもＯＫ。
簡単にみたらし団子が作れます。
※コツ・ポイント欄に追
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材料：
●うるち米、●もち米、◎水、片栗粉、串（水に浸けておく）、みたらし団子のたれ（ID
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和のごちそう♪干し椎茸の戻し方&含め煮
ひとつ食べればご飯一膳を食べられそうな、うま味たっぷりの味付けです。
お節にも、刻ん
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材料：
干し椎茸（あれば肉厚の物）、戻すための水、○干し椎茸の戻し汁、◎酒、◎きび砂糖（好み
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秋の実り♪ごぼう入り栗ご飯～ゼロ活力なべ
食物繊維たっぷりのヘルシーな栗ご飯です。
家族に人気の栗ご飯です♪
材料：
米、水、鬼皮、渋皮除いたむき栗（ID : 2335168）、ごぼう、昆布（約５cm長
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おやつ昼♪さつま芋蒸し焼きのレーズンかけ
レーズンリンゴ酢はちみつ漬けをかけると、酸味とマッチし美味しく頂けます。
材料：
さつま芋（生）、ココナッツオイル（オリーブ油等）、レーズンのリンゴ酢はちみつ漬けのレ
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