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材料二つ簡単美味♪鶏ミンチ蓮根ハンバーグ
朝昼夕お節♪
蓮根の食感がイイ感じです。
家族にも好評。※「れんこんハンバーグ」人気
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材料：
◎鶏ミンチ、◎すりおろし蓮根、●粗塩、●こしょう、好みの油（焼き用）
美味♪簡単♪お節に♪大根の中国風なます
千切り器で切って甘酢を絡ませるだけ！ 普段のおかずにもピッタリです。
材料：
大根、粗塩、砂糖、米酢（好みの酢）、粗塩、小麦を使わない丸大豆しょうゆ（イチビキ【株
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簡単ダイエット美味♪焼海苔の赤飯せんべい
赤飯を焼き海苔で巻いて焼いただけですが、これが美味しいんです。噛み応えがあって、ダイ
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材料：
焼海苔（全形）、赤飯（ID : 3638598）（ID : 4061756）（ID
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朝昼夕♪即席白菜漬けのヨーグルト和え
白菜漬けをヨーグルトで和えると、不思議な風味になります。野菜をたくさん食べられます♪
材料：
即席白菜漬け（ID : 3558705）、●プレーンヨーグルト、●こしょう、●かつお
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大根ほうれん草竹輪のオーロラソースサラダ
レンジ加熱した野菜と竹輪のマヨネーズ系サラダ。
クリスマス用には、大根を星やクリスマ
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材料：
レンジ加熱ほうれん草、大根、焼ちくわ（日本水産【株】）、●マヨネーズ、●トマトケチャ
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