飛行機や夕日を見るのが好きな愛媛県民♪目指せ!おいしくヘルシー経済的♪栄養士では ...

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調味料は同量♪生ひじきと煎り大豆の煮物

フライパンでパパっと作れる副菜です。 『節分の豆まき』で残った豆を使います。 美味し ...
材料: 生ひじき、煎り大豆(ID : 6017811)、●だし汁(ID : 3671955) ...

朝昼夕♪美味♪油揚げの煮方が味噌♪稲荷餅

すし飯ではなく、餅が入った稲荷もち。 油揚げに味がしみ込んで、それは美味しいんです。 ...
材料: 油揚げ(ID : 6089070)(ID : 2226446)、餅(ID : 486 ...

熱湯で煮る♪ふっくら美味♪かぼちゃ粥

団子状になりにくい、サラっとしたお粥です。 かぼちゃの甘みも加わった、美味しい主食で ...
材料: 米、水、冷凍かぼちゃ(ID : 5965985)

簡単♪美味♪レンジもやしの冷凍卵のせ

急いで一品作りたいときに、パパっと作れます。 簡単、便利、美味。
材料: レンジもやし(ID : 2790658)、冷凍卵(ID : 5961252)、好みの ...

朝昼夕♪簡単♪ほうれん草と卵のみそ汁

寒い時には、温かいみそ汁がご馳走です。 美味しいみそ汁をプリーズ♪
材料: だし汁(ID : 3671955)or 好みのだし汁、レンジ加熱したほうれん草、溶き ...

法蓮草もやし釜揚げしらすモヤシの卵とじ

簡単に作れて美味しい一品です。
材料: ほうれん草、レンジもやし(ID : 2790658)、レンジじゃが芋(ID : 58 ...

朝昼夕弁当♪豚こま肉で柚子こしょう焼き

生姜焼きならぬ柚子こしょう焼きです。 温かいご飯にピッタリ♪ 美味しいんです。
材料: 豚こま切れ肉、●砂糖、●青柚子こしょう(フンドーキン醬油【株】)、●たまり醤油(イチ ...

美味♪フライパンで板こんの甘辛炒め★副菜

調味料は全て同量♪ 簡単に作れる一品です。 お弁当のおかずにもどうぞ♪
材料: 板こんにゃく(生芋)、ごま油(好みの油)、◎砂糖、本みりん、酒、●たまり醤油(イチビ ...

昼夕弁当♪美味♪切干し大根と人参の袋煮

シンプルに砂糖と醤油で調味しました。 家族に人気の副菜です。
材料: 油揚げ、切干し大根(乾燥)、人参(千切り)、干ぴょう、だし汁(ID : 367195 ...

美味♪簡単♪釜揚げしらす納豆のねばねば丼

朝昼夕に♪ 美味しくていくらでも食べられそうです。
材料: 干し昆布(猫あしこんぶ)(【有】泉利昆布海産)、●水、釜揚げしらす、納豆(よくかき混 ...