飛行機や夕日を見るのが好きな愛媛県民♪目指せ!おいしくヘルシー経済的♪栄養士では ...

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らっきょう漬け酢de人参もやしサラダ

野菜のシャキシャキ感と甘酢のハーモニーがナイス! ※「らっきょう漬け」の人気検索でト ...
材料: 人参、茹でたもやし、小ちくわ(斜め薄切り)、らっきょう甘酢漬け(ID:2233630 ...

キャベツちくわ入りウスターソースたこ焼き

たこ焼きソースがなくてもおいしい!かけるならトマトケチャップをプリーズ!
材料: ●薄力粉(ふるう)、●水、●卵(M)、●ウスターソース、●ほんだし(顆粒)、小ちくわ ...

ランチに!とうもろこし白菜キムチのチヂミ

とうもろこしの甘さとキムチの辛さがナイスマッチ!
材料: 薄力粉、●卵(M)、●牛乳or水、削いだ茹でとうもろこし(ID:1936800)、白 ...

クリチーの黒胡椒ブルーベリージャムかけ

粗びき黒胡椒が隠し味!酸味と甘みのバランスが良く、おやつに酒のつまみにピッタリ!
材料: kiriクリームチーズ、粗びき黒胡椒、ブルーベリージャム(ID:1900553)

キャベツ玉ねぎ入りウスターソースチヂミ

ウスターソースが隠し味!玉ねぎの甘さが効いています。ケチャップをつけて召し上がれ!
材料: ●薄力粉、●米粉、◎卵、◎水、◎ウスターソース、○キャベツ(5mm幅)、○玉ねぎ(薄 ...

ぬれせんべいで味付け!とろろ昆布おむすび

ぬれせんべいの甘辛さがご飯とマッチ、とろろ昆布のうま味もプラスされ、それはおいしいお ...
材料: 温かいご飯(ID:2493597))、新潟ぬれせんべい(岩塚製菓)、いりごま、無添加 ...

ニンニクらっきょうdeもやしチャーハン

しょうゆ漬けニンニクとらっきょう甘酢漬けを加えてパパッと作れます。もやしの食感もナイ ...
材料: ◎温かいご飯、◎卵、サラダ油、茹でたもやし、●しょうゆ漬けニンニク(みじん切り)(I ...