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簡単美味♪豚肉なすピーマン油あげの鍋しぎ
家にある調味料で作れます。レンジ茄子を使ってフライパンで作る夏の人気おかずです。
材料：
豚こま切れ肉、レンジ茄子（ID : 4589074 ）、ピーマン、油揚げ（ID :
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簡単美味♪胡瓜（瓜）のゴマ味噌酢あえ
家にある調味料で作れます。
すり鉢がなければ、フードプロセッサーでお試しください。
材料：
きゅうり（瓜）、粗塩（◎）、油揚げ（ID : 2309632）、いりごま（白）、●砂
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簡単♪生姜風味あん★減塩効果があるかも？
少量なら加熱する時間も少なくて済みます。トロミがあって絡まるので、使用料は少量で済む
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材料：
そばつゆ（ID : 1661674 ） or めんつゆ（市販品）、片栗粉、生姜しぼり
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夏のごちそう♪焼きナスの生姜風味あんかけ
暑い夏は冷たいものがご馳走♪
魚焼きグリルで焼いた茄子に、電子レンジで加熱した生姜餡
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材料：
焼きナス（ ID : 6872011） ｏｒ レンジ茄子（ID : 6229181）
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朝♪夏野菜とバナナのヨーグルトジュース
材料を切ったら、ミキサーが作ってくれます。簡単に作れるこのジュースを飲むと、朝から元
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材料：
青じそ、赤ｏｒ黄パプリカ、人参（皮付き）、オクラ、バナナ(完熟)、プレーンヨーグルト
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