埼玉県健康長寿課から…埼玉県が推奨する野菜たっぷり、食塩控えめの「埼玉県コバトン ...

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おさかなソーセージグラタン

魚肉ソーセージと惣菜ポテトサラダで、手間いらずにあつあつグラタン!
材料: ブロッコリー、魚肉ソーセージ、ポテトサラダ(惣菜)

レンジで簡単親子丼

焼き鳥の缶詰を使った親子丼は、調理も簡単!柔らかくて食べやすい!
材料: ごはん、玉ねぎ(スライス)、★めんつゆ(3倍濃縮タイプ)、★水、卵、焼き鳥(缶詰)

野菜たっぷりサバ缶のバインミー

簡単!バインミーは、野菜たっぷりヘルシーなのに食べ応え充分です。
材料: にんじん(千切り)、◎レモン汁(酢)、◎砂糖、◎こしょう、◎輪切り唐辛子、フランスパ ...

あまりんヨーグルト

簡単デザート!バレンタインやホワイトデーにもぴったりな甘酸っぱいデザートです。 1人 ...
材料: 無糖プレーンヨーグルト、いちご(あまりん)、いちごジャム
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