埼玉県健康長寿課から…埼玉県が推奨する野菜たっぷり、食塩控えめの「埼玉県コバトン ...

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揚げ焼きなすの甘酢漬け

熱々揚げ焼きなすをピリ辛甘酢のたれに漬け込みます。 1人分73kcal
材料: なす、片栗粉、揚げ油、★酢、★砂糖、★食塩、★水、赤唐辛子(小口切り)

タラとわかめのロールキャベツ

煮込みは電子レンジで!ベーコンとわかめのうま味がタラとマッチした一品です。 1人分1 ...
材料: タラ、★食塩、★こしょう、塩蔵わかめ(戻す)、キャベツ、ブロッコリー、にんじん、新玉 ...