埼玉県健康長寿課から…埼玉県が推奨する野菜たっぷり、食塩控えめの「埼玉県コバトン ...

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夏野菜・ベーコンの温サラダ

ベーコン入りのサラダには、味付けは塩・こしょうのみで。
材料: ★なす、★オクラ、★ミニトマト、★冷凍かぼちゃ、ベーコン、食塩、こしょう

冷凍かぼちゃでいとこ煮

冷凍かぼちゃを使えば、らくらく包丁要らずで簡単☆おいしい
材料: 冷凍かぼちゃ、ぜんざい(レトルト)、しょうゆ

電子レンジでふわとろ~チーズオムレツ

失敗なしでできる、ふわふわトロトロ…。
材料: 卵、牛乳、マヨネーズ、とろけるチーズ(スライス)、ケチャップ