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しらたき胡瓜カニカマ卵で冷やし中華の味。
白滝(糸こんにゃく)を使った冷やし中華味の和え物。分けて小鉢に、糖質制限中の方には全
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材料：
しらたき(糸こんにゃく)、きゅうり、カニカマ、卵、しょうゆ、酢、砂糖、オイスターソー
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鶏レバーの生姜甘辛煮（電気圧力鍋3分）
少ない煮汁でも、電気圧力鍋だと簡単に味が染み込んで柔らかく仕上がります。生姜がたっぷ
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材料：
鶏レバー、しょうゆ、砂糖、酒、みりん、味噌、おろしにんにく(チューブ)、生姜(千切り
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おやつに。卵ありHM粒あんよもぎ蒸しパン
よもぎ粉を混ぜたHM生地に粒あんをのせて蒸すだけで、和菓子のようなおやつが簡単に出来
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材料：
ホットケーキミックス、よもぎ粉、水、卵、サラダ油、粒あん
薩摩芋甘煮で卵なし☆HMさつま芋蒸しパン
レンジ加熱2分で作ったさつま芋を生地の中に入れて上にものせ、ふわっふわな食感の蒸しパ
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材料：
ホットケーキミックス、砂糖、牛乳または無調整豆乳、サラダ油、さつまいも、水、砂糖
薩摩芋甘煮で卵あり☆HMさつま芋蒸しパン
卵の風味がふわっと口の中に広がり、レンジ加熱2分で作ったさつま芋の甘煮の味と食感も楽
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材料：
ホットケーキミックス、卵、砂糖、牛乳または無調整豆乳、サラダ油、さつまいも、水、砂糖
おやつに簡単！卵なしHM濃チョコ蒸しパン
ココアパウダーを多めに使った濃いめの生地に、チョコチップを混ぜてのせて蒸しました。ふ
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材料：
ホットケーキミックス、ココアパウダー(無糖)、砂糖、牛乳または無調整豆乳、サラダ油、
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朝食昼食卵なしHMベーコンチーズ蒸しパン
ベーコンとチーズの塩味に加え、粗挽き黒胡椒のスパイシーさが感じられる蒸しパン。小さな
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材料：
ホットケーキミックス、牛乳または無調整豆乳、サラダ油、ベーコン、プロセスチーズ、粗挽
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