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油はフライパン1cm！豚こま☆とんかつ
ほどよい脂の薄切り肉が層になって、柔らかジューシーで食べ応えあり！お買い得な豚こま肉
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材料：
豚こま切れ肉、塩、こしょう、サラダ油(揚げ用)、卵(Mサイズ)、薄力粉、水、パン粉
シュガーバター★クランベリーちぎりパン
クランベリーが宝石みたい～♡
ふわふわな甘いちぎりパン。
おやつにいかがですか♪
作
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材料：
強力粉、砂糖、塩、バター、牛乳、水、ドライイースト、クランベリー、バター、グラニュー
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おからdeカニクリーム☆スコップコロッケ
じゃがいもの代わりにおからを使って簡単＆糖質オフ！ホワイトソースもバターいらずでヘル
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材料：
おから(生)、かに風味かまぼこ、玉ねぎ、牛乳、米粉、顆粒コンソメ、塩、こしょう、パン
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鶏もも肉がぷりぷり！焼き鳥風ゆず胡椒焼き
しょうゆとゆず胡椒でピリッと大人の味！
白ねぎは、とろっと甘く焼けてます。
串に刺す
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材料：
鶏もも肉、・酒、・砂糖、・塩、ゆず胡椒、しょうゆ、白ねぎ、片栗粉、サラダ油
マスタードベーコンチーズトースト★ランチ
ベーコンエピみたいな味が家で手軽に食べられたらなぁ…と思い、食パンを使って簡単に作っ
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材料：
食パン、粗挽きマスタード、ベーコン、ピザ用とろけるチーズ、マヨネーズ(お好みで)
油フライパン5mm！鶏むね肉ゆかり唐揚げ
ゆかりを入れるだけで、梅肉を入れた塩唐揚げのような味になりました♪さっぱり＆しっかり
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材料：
鶏むね肉、片栗粉、サラダ油(揚げ用)、酒、砂糖、塩、マヨネーズ、ゆかり(市販のふりか
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お家でお花見気分❀桜あん白パン～HB生地
季節を問わず、お家でお花見気分♡
見て、味わって、気分はいつも春です♪
花びらのパン
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材料：
強力粉、砂糖、塩、バター、牛乳、水、ドライイースト、桜あん、強力粉、塩(※岩塩やゲラ
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油フライパン5mm！鶏胸肉わさび塩唐揚げ
いつもの塩唐揚げに、ツーンとわさびが効いたたれをかけたら大人の味に☆
鶏むね肉は柔ら
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材料：
鶏むね肉、片栗粉、サラダ油(揚げ用)、酒、砂糖、塩、マヨネーズ、おろしにんにく(チュ
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柔らか鶏むね肉とたっぷり野菜で作る八宝菜
高タンパク・低カロリーの鶏むね肉と、たっぷりの野菜で作る八宝菜。塩鶏風下ごしらえで、
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材料：
鶏むね肉、・酒、・砂糖、・塩、・マヨネーズ、・こしょう、片栗粉(鶏むね肉用)、サラダ
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油フライパン5mm！バジルレモン塩唐揚げ
いつもの塩唐揚げに、乾燥バジルとレモン汁を加えた、パスタやピザのサイドメニューとして
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材料：
鶏むね肉、片栗粉、サラダ油(揚げ用)、酒、砂糖、塩、マヨネーズ、おろしにんにく(チュ
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