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油フライパン1cm！大葉チーズ巻き豚カツ
大葉とチーズを豚薄切り肉で巻いたカツ！チーズだけ包むよりさっぱりとした感じ☆お手軽２
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材料：
豚薄切り肉(ロース肉･もも肉･こま切れ肉などお好みの部位で…)、・塩、・こしょう、大
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生姜にんにく味噌角煮味！鶏レバーの甘辛煮
味噌角煮風の煮汁で煮詰めた鶏レバーは、毎日でも食べたくなるような味付けになってます☆
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材料：
鶏レバー、・牛乳(下処理用…あれば)、しょうゆ、砂糖、酒、みりん、味噌、おろしにんに
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朝食ランチ♪HB明太マヨチーズちぎりパン
パスタソースと付属の刻み海苔で手軽に作れる明太子味のパンです☆
食べる前に少しレンジ
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材料：
強力粉、砂糖、塩、バター、牛乳、水、ドライイースト、めんたいマヨ パスタソース[キュ
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味付けは塩麹だけ！鶏レバー★旨々塩麹焼き
味付けは塩麹だけなのに、奥深い味☆
いろんな調味料を入れなくてもいいので、気軽に作っ
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材料：
鶏レバー、・牛乳(下処理用)、塩麹、サラダ油、大葉(お好みで。なくてもよい）
もやしとふわとろ卵！中華たまごスープ
『中華たまごスープ』(ID:1221169)にもやしを加えた、ボリューム＆栄養UPの
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材料：
水、顆粒鶏がらスープの素、しょうゆ、塩、こしょう、もやし、卵、片栗粉、水、青ねぎの小
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スクエア型で作る★黒糖きな粉あん食パン
HBで作ったパン生地を三つ編みにしてスクエア型で焼いたら、小さなあん食パンが3本出来
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材料：
強力粉、粉末黒糖、塩、バター、牛乳、水、ドライイースト、粒あん、きな粉、粉末黒糖
朝食＆ランチに♪カレーチーズ★ちぎりパン
レトルトカレーをそのままパン生地にのせて焼くので簡単！
食べる前にレンジで温めると、
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材料：
強力粉、砂糖、塩、バター、牛乳、水、ドライイースト、レトルトカレー(またはお家で作っ
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巻き込む塩パン！あんバター塩ちぎりパン
広げたパン生地に、粒あんとバターをのせて巻き込む成形で♪
仕上げに振りかけた塩がいい
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材料：
強力粉、薄力粉、砂糖、塩、バター(有塩)、スキムミルク、水、ドライイースト、粒あん、
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油大さじ１！揚げない★鶏胸肉カレー唐揚げ
みんなが大好きなカレー味！
焼いて作るので簡単＆ヘルシー☆
しっかり味が付いているの
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材料：
鶏むね肉、・酒、・砂糖、・塩、・マヨネーズ、片栗粉、サラダ油(焼く用)、しょうゆ、カ
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白ねぎでかさ増し！豚ばら薄切り肉角煮の味
一口サイズに切った白ねぎに豚ばら肉を巻いて焼き、たれを煮からめれば出来上がり～！
と
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材料：
豚ばら薄切り肉、白ねぎ、しょうゆ、砂糖、みりん、おろしにんにく(チューブ)、おろしし
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