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夏☆1人分から作れる!冷やし中華のタレ。
オイスターソースのコク・少しの甘み・レモン汁のさっぱり感という三拍子が揃った味。この
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材料:
しょうゆ、酢、砂糖、オイスターソース、ごま油、レモン汁(ポッカレモンなど)、水
さば缶(鯖の水煮缶)で簡単!鯖の南蛮漬け
さば缶を使えば、鯖を切って骨を取って焼いて…という工程がすべて省けます。骨ごと汁ごと
...
材料:
さばの水煮缶、人参、ピーマン、玉ねぎ、さば缶の汁、しょうゆ、砂糖、酢
さば缶(みそ煮)と厚揚げの簡単味噌煮込み
さば缶の汁に少しの砂糖と水を加えた煮汁で厚揚げを2分程煮てから、さばのみそ煮を加えた
...
材料:
さば缶(みそ煮)、厚揚げ(8×8cm位の大きさのもの)、さば缶の汁、水、砂糖、青ねぎ
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簡単コク旨!ちくわのキムチマヨチーズ焼き
手でちぎったちくわと他の材料を耐熱皿に入れ、オーブントースターで焼くだけ!
包丁も火
...
材料:
ちくわ、キムチ、しょうゆ、ピザ用とろけるチーズ、マヨネーズ、青ねぎ(小口切り)
夏にさっぱり☆オクラわかめカニカマ酢の物
オクラのおかげで合わせ酢に少しとろみが出て、味がよく絡んでいます。
箸休めの一品に、
...
材料:
オクラ、乾燥わかめ、カニカマ、酢、砂糖、めんつゆ(3倍濃縮)、水
夏にさっぱり作り置き!いりこの南蛮漬け。
栄養豊富な煮干しを野菜と一緒に甘酢で煮て、まるごと食べれば元気が出そう!
あと一品に
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材料:
いりこ(かたくちいわしの煮干し)、・水(いりこを煮る用)、人参、玉ねぎ、ピーマン、酢
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アボカドのカレーチーズ和え。
切ったアボカドに合わせ粉末調味料をかけて和えるだけ!クリーミーな味にカレー粉のスパイ
...
材料:
アボカド、カレー粉(カレーパウダー)、粉チーズ(パルメザンチーズ)、砂糖、塩、和風だ
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夏☆無限ピーマン!カレーチーズ炒め。
夏野菜のピーマンにはカレー味が合だろうと思い作ってみたら…これ、いけますね~!
お弁
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材料:
ピーマン、油(サラダ油やオリーブ油など)、カレー粉(カレーパウダー)、粉チーズ(パル
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鶏もも肉の塩唐揚げ。カレーチーズがけ!
肉汁がジュワッ&コク旨の唐揚げ☆
いつもの塩唐揚げに、カレーチーズ味の合わせ粉末調味
...
材料:
鶏もも肉、片栗粉、油(揚げ油)、酒、塩、砂糖、こしょう、おろしにんにく(チューブ)、
...
夏☆ゴーヤ&なす!カレーチーズ炒め。
夏野菜を炒めて、カレー粉や粉チーズなどで作った合わせ粉末調味料を振りかけるだけ!
ゴ
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材料:
ゴーヤ、なす、油(サラダ油やオリーブ油など)、カレー粉(カレーパウダー)、粉チーズ(
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