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ぷりぷりさっぱり！鶏もも肉の南蛮漬け
いつもは”ぷりぷりジューシー”な鶏もも肉にさっぱり感が加わった一皿になりました☆野菜
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材料：
鶏もも肉、・酒、・砂糖、・塩、片栗粉、油、しょうゆ、めんつゆ(3倍濃縮)、砂糖、酢、
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豚の角煮。（電気圧力鍋10分+20分）
お店で出てくるような豚の角煮が、手軽に家で食べられたら嬉しいですね♪
スタートボタン
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材料：
豚バラ肉(ブロック)、・水(下ゆで用)、水、しょうゆ、砂糖、酒、みりん、おろしにんに
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切るだけ簡単！はんぺんのカレーチーズ和え
淡泊な味のはんぺんが、合わせ粉末調味料であっという間にスパイシーな味に変身！
おかず
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材料：
はんぺん(大判)、カレー粉(カレーパウダー)、粉チーズ(パルメザンチーズ)、砂糖、塩
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フライパンで厚揚げピザ！キムチチーズ焼き
キムチとチーズの相性は抜群！
厚揚げの上のチーズはとろ～り、フライパンに落ちたチーズ
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材料：
厚揚げ(4×8cm位のもの)、マヨネーズ、キムチ、ピザ用とろけるチーズ、青ねぎ(小口
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アボカドと木綿豆腐のわさび醤油マヨサラダ
アボカドも木綿豆腐も切るだけ！
わさびがほどよく感じらる和風マヨネーズがよく合います
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材料：
アボカド、木綿豆腐、マヨネーズ、わさび(チューブ)、醤油、砂糖
木綿豆腐とアボカドの醤油チーズ焼き
醤油･塩･こしょう･チーズの味の組み合わせがいい感じ～！木綿豆腐にも味が付き、熱が入
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材料：
木綿豆腐、アボカド、しょうゆ、塩、こしょう、ピザ用とろけるチーズ、粗挽き黒胡椒(お好
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厚揚げ＆なす。甘酢タルタル★チキン南蛮風
チキン南蛮と同じ味付けを、焼いた厚揚げとなすにしてみました♪
安くてヘルシーだけど、
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材料：
厚揚げ(8×8cm位の大きさのもの)、なす、油、しょうゆ、みりん、砂糖、酢、マヨネー
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いわしの生姜煮。（電気圧力鍋35分）
生姜が効いた甘辛い味★
骨ごとパクパク食べられるので、小さいお子さまやお年を召した方
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材料：
いわし(10cm位のもの)、水、しょうゆ、砂糖、酒、みりん、生姜
