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なす＆ズッキーニ★カレーチーズマヨサラダ
カレーチーズ焼きの味付けにマヨネーズを加えてサラダにアレンジ！ちょっと甘めのカレー味
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材料：
なす、ズッキーニ、油(サラダ油やオリーブ油など）、マヨネーズ、カレー粉(カレーパウダ
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レンジなすゴーヤ★カレーチーズマヨサラダ
カレー粉と粉チーズを加えたマヨネーズと粗挽き黒胡椒のおかげで、ゴーヤの苦みが感じにく
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材料：
なす、ゴーヤ(縦に半分に切ってわたの部分を取り除いたもの)、油(サラダ油やオリーブ油
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サラダ&ディップにカレーチーズマヨネーズ
マヨネーズ･カレー粉･粉チーズ･砂糖･塩を混ぜるだけ！野菜に混ぜたり、スティック野菜
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材料：
マヨネーズ、カレー粉(カレーパウダー)、粉チーズ(パルメザンチーズ)、砂糖、塩
レンジ５分デリ風かぼちゃサラダお弁当にも
切った材料をすべて耐熱容器に入れ、レンジで５分！あとは調味料を入れて混ぜるだけ♪デパ
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材料：
かぼちゃ（種を取って皮は付いているもの)、玉ねぎ、ベーコン、マヨネーズ、顆粒コンソメ
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レンジ4分！もやしのツナマヨサラダ
あと一品何を作ろうかなぁ…と思った時に、簡単にちゃちゃっと出来ます。味のアクセントに
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材料：
もやし、ツナ缶(小･70g)、マヨネーズ、塩、こしょう、粗挽き黒胡椒
デリ風☆れんこんと水菜の胡麻マヨサラダ
さっと茹でたれんこんと生の水菜で、ダブルシャキシャキ食感が楽しめるサラダです。水菜で
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材料：
れんこん、・酢、水菜、めんつゆ(3倍濃縮)、マヨネーズ、すりごま(白)、砂糖
夏☆オクラのサラダ～レモンマヨソース～
切って食べることが多いオクラも、大きいままだと存在感あり！レモン風味でコクのあるソー
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材料：
オクラ、・塩、マヨネーズ、レモン汁(ポッカレモンなど)、砂糖
レンジしめじカニカマレタス胡麻マヨサラダ
レンチン1分後のしめじはかさが減るので、シャキシャキ食感のレタスでかさ増し！
今回は
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材料：
しめじ、カニカマ、レタス、マヨネーズ、白すりごま、めんつゆ(3倍濃縮)、砂糖
