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れんこんのカレーチーズ焼き。お弁当にも
５分もあれば簡単に作れる一品！
れんこんのシャキシャキ感が楽しめて、スナックのような
...
材料：
れんこん、油(サラダ油やオリーブ油など)、カレー粉(カレーパウダー)、粉チーズ(パル
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切り込みで食べやすい白ねぎの豚ばら肉巻き
白ねぎを蛇腹切りにしてから豚ばら薄切り肉で巻いているので、噛み切りやすくて食べやすい
...
材料：
白ねぎ、豚ばら薄切り肉、油(焼く用)、おろしにんにく(チューブ)、塩、こしょう、レモ
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大根ベーコントマト煮（電気圧力鍋10分）
大根をトマト缶で煮込んで粉チーズと乾燥バジルを振りかけたら、ちょっとお洒落な感じの一
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材料：
大根(皮をむいたもの)、ベーコン、トマト缶(カットタイプ)、ケチャップ、水、顆粒コン
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鶏むね肉よだれ鶏と卵スープ（電気圧力鍋）
下ごしらえも調理も卵スープ作りも、すべて電気圧力鍋で出来るので洗い物が少なくてすみま
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材料：
鶏むね肉、・酒、・砂糖、・塩、水、しょうゆ、砂糖、酢、ごま油、ラー油、おろしにんにく
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大根とろ旨ふろふき大根～電気圧力鍋15分
お箸を入れると柔らか～。
口に入れると、とろけそう～。
たくさんの大根も、あっという
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材料：
大根(皮をむいたもの)、水、和風だしの素(顆粒または粉末)、みそ、砂糖、みりん、みそ
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鶏むね肉サラダチキン☆青ねぎわさびマヨ
ほんのりと鼻に抜けるわさびの香りがするマヨネーズソースで食べるサラダチキンです。レン
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材料：
鶏むね肉、・酒、・砂糖、・塩、マヨネーズ、わさび(チューブ)、しょうゆ、砂糖、豆乳ま
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３分でXmas！サラダ☆クリームシチュー
コトコト煮込む時間が待てない方に！
サラダとシチューが一つになりました♪
カニカマと
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材料：
カニカマ、レタスの葉、水、豆乳(または牛乳)、クリームシチューの素(顆粒またはルウ)
切り干し大根の胡麻甘酸煮～電気圧力鍋３分
さっぱりと食べられる切り干し大根の煮物です。小分けにして冷凍保存しておけば、レンチン
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材料：
切り干し大根、・水(切り干し大根を戻す用）、人参、油揚げ、切り干し大根の戻し汁(また
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