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味が染みてる！厚揚げこんにゃく味噌煮込み
すじこんや豚ばら味噌煮込みと同じ味付けを厚揚げに…。安くてヘルシーな嬉しい一品♪
七
...
材料：
厚揚げ、こんにゃく、味噌、砂糖、酒、しょうゆ、めんつゆ(3倍濃縮)、みりん、水、七味
...
朝食やお弁当に。白だし青ねぎ☆卵焼き
味付けは白だしのみ！
きれいな黄色に仕上がります。
青ねぎを入れると彩りもよく、卵の
...
材料：
卵、白だし(※コツ･ポイント欄参照)、水、青ねぎ(小口切り)、サラダ油
もやしとカニカマのマヨネーズ醤油炒め
淡泊なもやしがコクのある一品に…☆
安く手に入る食材と、家に常備されている調味料で作
...
材料：
もやし、カニカマ、油(サラダ油やオリーブオイルなど)、マヨネーズ、しょうゆ、塩、こし
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HMモカチョコカップケーキ☆ホワイトデー
ココアとコーヒー入りの生地に、チョコチップを混ぜ込んで焼くだけ！
『濃チョコカップケ
...
材料：
ホットケーキミックス、純ココア(ココアパウダー無糖)、インスタントコーヒー(粉)、砂
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牛肉もやし炒め～ステーキソースがけ～
安い牛薄切り肉でも、炒めたもやしの上にのせてピリッとパンチのあるステーキソースをかけ
...
材料：
牛薄切り肉、もやし、・塩(もやし用)、・こしょう(もやし用)、油(サラダ油やオリーブ
...
ほっとする味。切り干し大根の煮物
食卓に並んでいると、ほっとする一品です。
小分けにして冷凍保存も出来るので、朝食やお
...
材料：
切り干し大根、人参、油揚げ(8×16cm位のもの)、水、めんつゆ(3倍濃縮)、しょう
...
全粒粉50%！明太マヨチーズちぎりパン
パスタソースと付属の刻み海苔で手軽に作れる明太子味のパンで、たっぷりの全粒粉入りです
...
材料：
強力粉、全粒粉、砂糖、塩、バター、牛乳、水、ドライイースト、めんたいマヨ パスタソー
...
サクッ＆とろ～り！油揚げピザ（カレー）
油揚げを食パンに見立てたピザトースト風☆
包丁いらず＆オーブントースターで焼くだけの
...
材料：
油揚げ(8×16cm位のもの)、カレー(作ったカレーやレトルトカレー)、ピザ用とろけ
...
全粒粉50%！あんバター塩パン～HB生地
粉の50%が全粒粉のパンシリーズ★
今回は、いつもの『あんバター塩パン』で！
相変わ
...
材料：
強力粉、全粒粉、砂糖、塩、バター(有塩)、牛乳、水、ドライイースト、バター(有塩)、
...
朝食やお弁当に。白だしカニカマだし巻き卵
だし巻き卵にカニカマを入れたら、彩りがきれいですね♪白だしを使っているので、卵の色も
...
材料：
卵、白だし(※コツ･ポイント欄参照)、水、カニカマ、油(焼く用)
