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さっぱり柔らか！鶏むね肉のねぎ塩だれ
「これ、むね肉？」って思うくらいの柔らかさ！もも肉にも負けていない仕上がりです。ねぎ
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材料：
鶏むね肉、・酒、・砂糖、・塩、・マヨネーズ、片栗粉、サラダ油、白ねぎ、ごま油、レモン
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バレンタイン♥レンジで簡単ナッツ生チョコ
生チョコにアーモンド・くるみ・カシューナッツが入って、一粒で二度おいしい～♡
本命･
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材料：
チョコレート(ミルクやブラックなど)、バター、生クリーム、アーモンド・くるみ・カシュ
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鶏むね肉が柔らか～い！串なし☆塩焼き鳥
お買い得の鶏むね肉を使った、串を刺さないで作るお手軽焼き鳥！塩をまぶして焼いた白ねぎ
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材料：
鶏むね肉、・酒、・砂糖、・塩、・マヨネーズ、おろしにんにく(チューブ)、白ねぎ、・塩
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お弁当にも♪お手軽★照り焼きハンバーグ
ふわっと生姜の香りが口の中に広がる照り焼きハンバーグ♪生の玉ねぎで作るので簡単！実は
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材料：
豚ミンチまたは合挽きミンチ、玉ねぎ、片栗粉、卵、酒、おろししょうが、砂糖、みりん、め
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昆布茶で旨みUP！鶏胸肉の柔らか塩唐揚げ
いつもの塩唐揚げをちょっとアレンジ！
調味料にもなる昆布茶で味付け☆
やさしい塩味で
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材料：
鶏むね肉、片栗粉、揚げ油、酒、砂糖、塩、マヨネーズ、昆布茶(顆粒または粉末)
朝食やランチに♪簡単☆パンdeグラタン
バターいらずの簡単&ヘルシー米粉ホワイトソースを使っています♪
半熟たまごをからめて
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材料：
パン(食パン･フランスパン･バケットなど)、ピザ用とろけるチーズ、卵、マヨネーズ、ベ
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白菜消費に！柔らか鶏むね肉のレンジ塩麹鍋
味付けは塩麹だけ！
水なしで作れるんです☆
野菜から出てくる水分と鶏むね肉から出てく
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材料：
鶏むね肉、・酒、・砂糖、・塩、・塩麹、白菜、白ねぎ･かぼちゃ･なす･しいたけなど、塩
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大根消費に☆大根サラダ～梅肉ドレッシング
たっぷりの大根がさっぱりと食べられる！
揚げ物や炒め物などの付け合わせに、火を使わず
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材料：
大根(皮をむいたもの)、青じそ、梅肉(梅干しの種を取り除き、実を包丁でたたいたもの)
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