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鶏むねと茄子と青梗菜のオイスター炒め
鶏むね1枚で4人分のボリュームおかず。
オイスターソースで簡単味付け！おうちで本格中
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材料：
鶏むね肉、※酒、※塩、片栗粉、ごま油、茄子、青梗菜、☆酒、☆みりん、☆水、☆オイスタ
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鶏むねとカリフラワーのシチュー♬
鶏むね肉がしっとり。野菜の甘味たっぷりで仕上げるほっこりシチュー♬ むね肉1枚で4人
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材料：
鶏むね肉、※酒、※塩、☆片栗粉、☆粉（米粉や小麦粉）、オリーブオイル、玉ねぎ、カリフ
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鶏むね肉の洋風肉じゃが☆
鶏むね肉1枚で4人分の簡単＆ボリュームおかず。ケチャップで味付けするのでとっても簡単
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材料：
鶏むね肉、※酒、※塩、片栗粉、オリーブオイル、じゃが芋、玉ねぎ、◎水、◎コンソメ、ケ
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炒り大豆チーズのカリカリおつまみ♬
節分豆を使ってカリカリ食感♬
レンジで1分くらいで完成です(#^.^#)
チーズの旨
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材料：
炒り大豆（節分豆）、とろけるスライスチーズ、スパイス・黒コショウ
オートミールと全粒粉のココアクッキー♬
バター不使用ですがサクサクっとした食感のクッキー☆食物繊維が豊富で香ばしい風味！健康
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材料：
オートミール、全粒粉、胡桃、ココアパウダー、ベーキングパウダー、きび砂糖、◎卵、◎米
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