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サクッと☆タラのカレー風竜田揚げ
淡白なタラをたまにはカレー風味で☆ご飯も合うけどお酒が欲しくなるおかずです＾＾カレー
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材料：
タラ、☆白ワイン、☆塩・こしょう、◎片栗粉、◎カレー粉、日清ベジフルーツオイル
かぼちゃとチーズの手もみサラダ
チーズとレモンでさっぱり食べれるかぼちゃのサラダです♪手で揉むだけなので子供と一緒に
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材料：
かぼちゃ、プロセスチーズ、カニカマ、◎ポッカレモン１００、◎プレーンヨーグルト、◎か
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キャベツとクルミのはちみつレモン♪
洋風浅漬け？な感じです。クルミの香ばしさがいいですよ♪ 簡単に作れるのでちょっと箸休
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材料：
キャベツ、クルミ、◎ポッカレモン１００、◎ハチミツ、◎塩・こしょう、黒胡椒
里芋とじゃこのサクッとふわふわ揚げ♪
サクッと揚がった中身は本当にふわふわです♪
じゃことマヨネーズで味付けした里芋が美
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材料：
里芋、じゃこ、☆マヨネーズ、☆片栗粉、☆塩・こしょう、日清ベジフルーツオイル
ひじきと大豆のやさしいお酢サラダ
レンジで簡単に作れるお手軽レシピです。やさしいお酢を使ってマイルドなサラダになります
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材料：
ひじき（乾燥）、大豆（水煮または蒸し）、☆やさしいお酢、☆めんつゆ（追い鰹つゆ）
栄養満点☆ほうれん草のポタージュスープ
ほうれん草がたっぷり☆栄養満点です＾＾ベーコンと一緒に煮るのでコクが出てお店の味みた
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材料：
ほうれん草、玉ねぎ、じゃが芋、ベーコン、◎水、◎コンソメ、スキムミルク、塩・胡椒
