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ZENB豆ヌードルでツナとクリチのパスタ
豆100％のヘルシーなヌードルで作る
濃厚で美味しい簡単パスタ♡
茹でたら和えるだけ
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材料：
ZENB豆ヌードル、ツナ、クリームチーズ、茹で汁、醤油、かつお節
旨い☆蒸し鶏とピーマンのネギ酢タレ♬
鶏むね肉で作れる簡単＆ボリューム満点のおかず！蒸し鶏を作っておけばいつでもすぐに作れ
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材料：
鶏むね肉、※酒、ピーマン、☆昆布茶、酢、醤油、オイスターソース、ごま油、生姜（すりお
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ZENB豆☆豆乳キムチヌードル☆
豆100％のヌードルに豆乳キムチスープがよく合う！キムチ、ワカメ、ネギも入ってデトッ
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材料：
ZENB豆ヌードル、豆乳、茹で汁、白菜キムチ、お刺身ワカメ、ネギ、すりゴマ、醤油
ZENB豆ヌードルの和風とろろ昆布スープ
豆100％のヌードルなら茹で汁まで栄養たっぷり♡茹でたらそのまま器へ盛り付けて完成！
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材料：
ZENB豆ヌードル、◎水、◎ほんだし、とろろ昆布、かつお節、米油
ZENB豆ヌードル☆納豆の和風パスタ風♬
豆100％のヌードルに納豆を組み合わせた最強のヘルシーパスタ♡美味しいのに体に良すぎ
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材料：
ZENB豆ヌードル、オリーブオイル、昆布茶、納豆、ねぎ(みじん切り)
鶏むね肉と白菜のあっさり塩炒め
鶏むね肉１枚でボリューム満点☆
あっさり塩味でさっぱり美味しいおかず！
家計に嬉しい
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材料：
鶏むね肉、※片栗粉、白菜、しめじ、生姜（千切り）、米油、◎鶏ガラスープの素、◎みりん
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レンコンと豚肉のとろみスープ♡
レンコンの食感と豚肉の旨味に、
すりおろしたレンコンで
自然にとろみがついた温まるス
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材料：
◎水、◎鶏ガラスープの素、豚肉(薄切り)、れんこん（粗みじん切り）、オイスターソース
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カボチャとブルーチーズのペンネ♬
柔らかく崩したカボチャとゴルゴンゾーラが絡んだペンネはワインと合わせると最高に美味し
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材料：
イタリア産ペンネ リーチェ、カボチャ、イタリア産ゴルゴンゾーラ、◎イタリア産オリーブ
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茹で鶏と里芋の焼きコロッケ♡
鶏むね肉と里芋で作る焼きコロッケ☆
茹で鶏にして加えるので簡単！
ヘルシー食材で作る
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材料：
鶏むね肉、里芋、鶏ガラスープの素、塩、胡椒、ナツメグ（あれば）、米粉（小麦粉でも可）
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白菜とツナのターメリックスープ♪
冬が旬の白菜と旨味のツナにスパイスを加えて体の中からポカポカ温まる簡単で美味しいスー
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材料：
白菜、水、コンソメ、ツナ、ターメリック、ナンプラー（醤油でも可）
