玄米プロジェクト公認アンバサダー上級食育アドバイザー。食生活アドバイザー。雑穀マ ...

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クリームチーズ&胡桃の全粒粉マフィン♬

全粒粉と米粉の生地にクリームチーズと胡桃がゴロンと入ったふわふわマフィン♬ バター不 ...
材料: 卵、砂糖、豆乳、米油、☆全粒粉、☆米粉、☆ベーキングパウダー、クリームチーズ、胡桃

ジャム入り♪全粒粉のふわふわマフィン

ジャムが中からとろ~り。バター不使用で冷めてもふわふわなマフィンです♪ 持ち運べて食 ...
材料: 卵、砂糖、豆乳、こめ油、〇全粒粉、〇米粉、〇ベーキングパウダー、ジャム

オートミールの塩おにぎり☆

オートミールにオリーブオイルと岩塩だけで味付けしたシンプルな塩おにぎり。ご飯を炊かな ...
材料: オートミール(インスタントタイプ)、水、オリーブオイル、岩塩