玄米プロジェクト公認アンバサダー上級食育アドバイザー。食生活アドバイザー。雑穀マ ...

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ふんわり嬉しい♡フル♪パン♪パフェ✿

ふんわり食パンにフルーツ(桃)を合わせ、ふんわりホイップで仕上げた簡単嬉しいパフェ♡ ...
材料: 食パン(6枚切り)、桃、レモン汁、ブルーベリー、ホイップクリーム、メープルシロップ

キャベツた~っぷり!カリカリ豚バラ巻き♫

キャベツたっぷり巻いてカリッと焼いた香ばしい豚バラ肉!塩でお肉の旨味を引出し黒胡椒で ...
材料: キャベツ、●片栗粉、●粉チーズ、豚バラ肉、塩・胡椒、レモン

ヘルシー✿豆腐ツナのふんわり和風サンド☆

ふんわり食パンで作るふんわりサンド☆具はヘルシーに豆腐を使ったふんわり食材♪紫蘇風味 ...
材料: 食パン(6枚切り)、◎豆腐(絹ごし)、◎ツナ、◎鰹節、◎しそふりかけ

名古屋名物♫味噌煮込み風カレー✿

かしわ(鶏肉)の旨味・ネギの甘味・油揚げのコクに赤味噌でこってり☆グツグツ煮込んだカ ...
材料: かしわ(鶏肉)、ネギ、油揚げ、水、●赤味噌、●和風だしの素、カレールー、ご飯、卵

ふんわり卵と食パンで♪オムパン✿

ふんわり半熟に仕上げたオープンオムレツを一口サイズにカットした食パンにのせて♪子供達 ...
材料: 食パン(6枚切り)、●卵、●ハム、●砂糖、●粉チーズ、オリーブオイル

甘味たっぷり☆無花果のパウンドケーキ♫

焼くと甘味が増す無花果✿ 甘味たっぷりのイチジクケーキを可愛いスリムパウンド型で焼い ...
材料: 無塩バター、グラニュー糖、卵、☆アーモンドパウダー、☆薄力粉、☆ベーキングパウダー( ...

カリカリチーズが香ばし旨☆ササミロール♫

じゃこ&胡麻をたっぷり入れたはんぺんを具にして巻いたヘルシーささ身ロール♪まわりはカ ...
材料: ささ身、昆布茶、片栗粉、◎はんぺん、◎じゃこ、◎炒り胡麻、◎片栗粉、胡麻油、粉チーズ

スパイシーな炒め胡瓜にカリカリベーコン♪

生姜と黒胡椒でスパイシーに炒めた胡瓜にカリカリベーコンの食感と旨味をプラスして♪ビー ...
材料: 胡瓜、ベーコン、☆胡麻油、☆生姜(千切り)、◎鶏がらスープの素、◎みりん、黒胡椒

カリッとがんもに濃厚わさびチーズソース✿

胡麻油でカリッと香ばしく焼いたがんもにワサビを効かせたパンチある濃厚チーズソースをか ...
材料: 一口がんも、胡麻油、麺つゆ(2倍濃縮)、☆クリームチーズ、☆レモン汁、☆醤油、☆わさ ...

ちょこチョコ~♫ハリネズミちゃんアイス♡

ちょこちょこ~っと動き出しそうな小さなハリネズミちゃん♪削ったチョコの食感も美味しい ...
材料: レディーボーデンバニラアイス、チョコレート、黒ゴマ、チョコチップ