埼玉県健康長寿課から…埼玉県が推奨する野菜たっぷり、食塩控えめの「埼玉県コバトン ...

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マシュマロヨーグルトムース

マシュマロで作るヨーグルトムース。いろいろな缶詰やフルーツを入れましょう。 1人分1 ...
材料: マシュマロ、牛乳、ヨーグルト、レモン果汁、キウイフルーツ、黄桃(缶詰)

きのことさつま芋のみそ汁

さつま芋の甘味やきのこの旨味、だし汁の効いたみそ汁です。 1人分51kcal
材料: まいたけ、しめじ、えのきたけ、さつま芋、小ねぎ、(カツオ・昆布)だし汁、みそ

マンゴーアイスティー

アールグレイとマンゴーを組合せた南国気分のアイスティーです。 1人分61kcal
材料: マンゴージュース、オレンジ、紅茶ティーバッグ(アールグレイ)、熱湯