飛行機や夕日を見るのが好きな愛媛県民♪目指せ!おいしくヘルシー経済的♪栄養士では ...

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美味♪簡単♪淡竹・油揚げ・竹輪の炒め煮

朝昼夕♪ 茶色のおかずは、ご飯の供にぴったりです。
材料: 淡竹(ID : 4536129)、刻み揚げ(ID : 2309632 )、焼ちくわ( ...

寒い日のごちそう♪株なめこワカメの味噌汁

朝昼夕♪ 体が温まる汁物です。 独特のぬめりと食感がイイ感じです。「株」の人気検索で ...
材料: だし汁(ID : 3671955)or 好みのだし汁、株なめこ、乾燥ワカメ、米味噌( ...

簡単♪ヘルシー♪納豆ともやしのマヨ和え

朝昼夕♪ レンジ加熱したもやしと納豆があれば、簡単に作れます。
材料: レンジもやし(ID : 2790658)、●粗塩(もやし用)、納豆、◎マヨネーズ、◎ ...

少量レシピ♪懐かしいおやつ★HBで草餅

大きな草餅は、家族に好評♪ 冷凍した『よもぎ』と『もち米』があれば、ホームベーカリー ...
材料: もち米、水、アク抜きしたよもぎ(ID : 4466799)、好みのあんこ(ID : ...

ヘルシー♪大豆ミート南瓜もやしの甘酢味

大豆ミートは豚肉のような食感に思えます。 控えめな味付けの炒め物ですが、美味しくいた ...
材料: 大豆ミート:フィレタイプ(株)フジサワ、レンジもやし(ID : 2790658)、か ...

ほんだしで手軽に!旬な筍と厚揚げの煮物

家で茹でた筍は格別の味です。厚揚げとの相性はかなりなものです。
材料: 茹でた筍(レシピID:1772602)、厚揚げ、小ちくわ、水、●味の素KKほんだし、 ...

一人暮らしを応援!もやしと厚揚げの炒め物

パパッと作れておいしい炒め物。料理の初心者でも簡単に作れます。※タイトル文字変更(2 ...
材料: もやし、玉ねぎ(薄切り)、厚揚げ(ID : 2316430)、●オイスターソース、● ...

【副菜】美味♪高野豆腐もどきのそぼろ風

朝昼夕のご飯の供に♪ 崩した豆腐を冷凍し、解凍したものを調味しました。 これが、美味 ...
材料: 木綿豆腐、ごま油(好みの油)、●砂糖、●小麦を使わない丸大豆しょうゆ(イチビキ【株】 ...

冬のごちそう♪高野豆腐もどき入りおでん

見た目はどうあれ、自家製豆腐もどき入りの美味しい『おでん』です。味のしみ込み具合が、 ...
材料: 木綿豆腐

ご飯の供!節分豆deしょうが入り鉄火みそ

節分豆が残ったら、甘辛い味噌風味の煎り大豆をどうぞ! 追記あり(2014/02/13 ...
材料: 炒った大豆、みそ(好みの物)、酒、本みりん、砂糖(好みの物)、いりごま(白)、しょう ...