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ごま香るもやしとにらの酢ナムル
簡単に副菜！酢が入ることで食塩控えめでも美味しいナムルができます。
１人分30kca
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材料：
もやし、にら、にんじん(千切り)、★しょうゆ、★酢、★砂糖、★ごま油、★白いりごま、
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ローストアーモンドとかいわれ大根のサラダ
かいわれ大根の苦みとアーモンドがマッチするサラダです。
１人分56kcal
材料：
レタス、かいわれ大根、ミニトマト、アーモンドスライス、★酢、★サラダ油、★食塩、★こ
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温野菜のピーナッツソースがけ
ブロッコリーとれんこんをレンジで！！炒りたてのピーナッツが香ばしいソースは、温野菜と
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材料：
ブロッコリー、れんこん、ピーナッツ、★砂糖、★しょうゆ、★淡色辛みそ、★だし汁
