アンナプルナカオリのレシピ【クックパッド】簡単おいしいみんなのレシピが393万品

アーユルヴェーダ料理研究家・講師、アユルダ代表。アーユルヴェーダ料理教室を月2〜 ...

冬瓜オーラン

たんぱく質が豊富な黒目豆と、体力をつけてくれる冬瓜とココナッツのスープ

材料：冬瓜(1.5cm角切り)、黒目豆、グリーンチリ、ヒマラヤ岩塩、有機ココナッツミルク、 ...

消化力を活性化してくれるお粥

材料：バスマティライス、マスールダル、ほうれん草(小さく切る)、生姜(潰す)、ギー、マスタ ...

体の熱を冷ましてくれる、夏にぴったりのドリンク

材料：ジャガリー、水、ライム汁、生姜汁、サブジャシード、ミントの葉

血が足りない女性の強い味方！ビーツが入ったヨーグルトのサラダです。

材料：ビーツ(しりしり小)、ヨーグルト、ココナッツオイル、グリーンチリ、マスタードシード、 ...

肝臓のデトックスジュース！

材料：ゴーヤ、レモン汁

クーリング作用あり、滋養たっぷり夏のスイーツ

材料：マンゴー(角切り)、アーモンド(スライス)、きび砂糖、カルダモン(パウダーにする)、 ...

簡単に作れる、ヴァータさんにおすすめの栄養満点バー

材料：白胡麻、黒糖、水、ギー、カルダモンパウダー、ナッツなど(スライス)

甘辛さがクセになる消化促進チャツネ

材料：ゴマ、生姜(粗みじん切り)、ジャガリー、タマリンド、レッドチリ、ターメリックパウダー ...

ヴァータが乱れる寒い日に食べたい、食べ応えのあるカレー！

材料：蓮根、ベッサン粉、生姜(すりおろし)、ガラムマサラ、チリパウダー、パクチー(みじん切 ...

夏の身体の火照りを抑えて、内側から涼しくしてくれるドリンクです。混ぜるだけの簡単レシ ...

材料：アロエベラの果肉、レモン汁、ローハニー、生姜の絞り汁、水

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