アーユルヴェーダ料理研究家・講師、アユルダ代表。アーユルヴェーダ料理教室を月2〜 ...

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ほうれん草トーラン

簡単にできてとても美味しいアーユルヴェーダのおかずです。
材料: オイル(体質にあったオイル)、マスタードシード、ホワイトウラッドダル、ターメリックパ ...