アーユルヴェーダ料理研究家・講師、アユルダ代表。アーユルヴェーダ料理教室を月2〜 ...

アーカイブ

1/1 ページ

ゴーヤジュース

肝臓のデトックスジュース!
材料: ゴーヤ、レモン汁

マンゴーココナッツパイヤッサム

クーリング作用あり、滋養たっぷり夏のスイーツ
材料: マンゴー(角切り)、アーモンド(スライス)、きび砂糖、カルダモン(パウダーにする)、 ...