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カリフラワーとヒヨコ豆のカレー
カリフラワーとヒヨコ豆のやさしいカレーです。豆のやさしさとトマトの酸味が絶妙マッチ。
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材料：
カリフラワー、ヒヨコ豆、ひきわりレンズ豆、トマト、ココナッツオイル、クミンシード、マ
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キヌアとドライフルーツのポリッジ
オーストラリアではまりにはまったキヌアのポリッジです♪朝食に最適！ぷつぷつが美味しく
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材料：
キヌア、生アーモンド、レーズン、小粒デーツ、ギー、シナモンパウダー、水、牛乳
グルテン・エッグ・シュガーフリースコーン
アレルギーの人やヴァータ・カファ体質の人も食べれる甘さ控えめスコーン。ジャムやクリー
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材料：
ココナッツフラワー、米粉、玄米粉、タピオカ粉、ひよこ豆粉、ココナッツフレーク、ココナ
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カリフラワーポハ（ライスフレーク）
インドでは朝食に良く出てくるライスフレーク（ポハ）のドライカレー。消化も軽く、簡単で
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材料：
ライスフレーク、カリフラワー、ほうれん草等青菜、トマト、生姜みじん切り、ギーもしくは
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