アーユルヴェーダ料理研究家・講師、アユルダ代表。アーユルヴェーダ料理教室を月2〜 ...

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オクラベッサンサブジ

どのドーシャにも良いオクラで、スパイシーな食べ応えのある一品。
材料: オクラ、ベッサン粉、ギー、ごま油、マスタードシード、クミンシード、カスーリメティ、レ ...