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緑豆ポンガル（南インドの優しいお粥）
長旅の後、胃腸を優しくいたわってくれるヒーリングフード。消化が軽く、緑豆の排出効果も
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材料：
緑豆、バスマティライス、ココナッツミルク、ギー、生カシューナッツ、クミンシード、胡椒
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