アーユルヴェーダ料理研究家・講師、アユルダ代表。アーユルヴェーダ料理教室を月2〜 ...

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ティルティッキ(セサミバー)

簡単に作れる、ヴァータさんにおすすめの栄養満点バー
材料: 白胡麻、黒糖、水、ギー、カルダモンパウダー、ナッツなど(スライス)