カテゴリ
- すべて (345)
- ごはん・パン・麺 (66)
- ヘルシーお菓子 (50)
- 野菜のおかず (106)
- 豚肉のおかず (32)
- 鶏肉のおかず (31)
- 牛肉のおかず (9)
- 魚介のおかず (45)
- 卵のおかず (20)
- じゃが芋など芋のおかず (11)
- 豆・大豆製品などのおかず (37)
- 牛乳・乳製品などのおかず (10)
- スープ・汁物 (59)
- 和え物・サラダ (50)
- お弁当のおかず (19)
- 時短でつくれるおかず (44)
- 春におすすめ (9)
- 夏におすすめ (28)
- 秋におすすめ (4)
- 冬におすすめ (11)
- 埼玉郷土料理・B級グルメ (9)
- フレイル予防お手軽レシピ (41)
- 夏の熱中症予防レシピ (13)
レンジで冷凍シュウマイのエビチリもどき
エビシュウマイ使用でエビの下処理いらず、簡単に電子レンジでできる「エビチリ」もどきで
...
材料：
冷凍エビシュウマイ、チンゲン菜、★ケチャップ、★しょうゆ、★水、★にんにく(チューブ
...
白身魚（タラ）のトマト煮
ポイントはカレー粉を少し入れること。魚のトマト煮は、野菜もたっぷりです。
１人分17
...
材料：
★白身魚（タラ）、★食塩、こしょう、エリンギ、玉ねぎ、ブロッコリー、にんにく、小麦粉
...
サバ缶マリネ
サバ缶の簡単マリネでもう１品プラス！しばらく漬け込むと味がなじんでさらにおいしさＵＰ
...
材料：
サバ缶（水煮）、玉ねぎ(スライス)、ミニトマト、★ごま油、★ポン酢、★おろししょうが
...
鮭のマッシュポテト焼き
白身魚でもOK。マッシュポテトにマスタードを少し入れると酸味と風味が加わります。
１
...
材料：
生鮭（切り身）、酒、じゃが芋、★牛乳、★マヨネーズ、★粒マスタード、★食塩、トマト、
...
カジキマグロの甘酢あん
カジキマグロに片栗粉をまぶすことで、やわらかく仕上がります。１人分222kcal
材料：
カジキマグロ、酒、片栗粉、れんこん、玉ねぎ、パプリカ（赤・黄）、チンゲン菜、きくらげ
...
簡単サワラのトマトチーズ焼き
電子レンジとオーブントースターだけで作れる☆火を使わない簡単メニューです。
１人分2
...
材料：
サワラ、★こしょう、★砂糖、★食塩、玉ねぎ、トマト缶（ダイスカット）、シュレッドチー
...
カツオとセロリのにんにく醤油仕立て
サラダ仕立てで野菜とカツオをさっぱりといただけます。
１人分186kcal
材料：
◎カツオ（刺身用）、◎オリーブ油、★オリーブ油、★にんにく（スライス）、★しょうゆ、
...
野菜たっぷりまぐろのポキ丼
ハワイの海鮮ごはん『ポキ丼』をおうちで作ろう！ドレッシングを使えば簡単にできます。
材料：
ごはん、トマト、きゅうり、レタス、ベビーリーフ、アボカド、ゆで卵(半熟）、マグロ、ご
...
