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じゃがいものカレーきんぴら
じゃがいものシャキシャキ感が美味しいカレー風味のきんぴらです。
１人分115kcal
材料：
じゃがいも、ピーマン、食用油、★カレー粉、★だし汁、★みりん、しょうゆ、いりごま
野菜たっぷりキンパ
彩り野菜とソーセージやお肉の入ったカラフルなキンパです。
１人分377.3kcal
材料：
ごはん、焼きのり、●ほうれん草、●ごま油、●顆粒中華だし、○にんじん、○砂糖、○食塩
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レンジで簡単☆鶏ひき肉とはんぺんのつくね
材料を合わせたら電子レンジで完成！包丁要らずで簡単です。お好みで青ねぎや青じそを散ら
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材料：
はんぺん、鶏ひき肉、おろししょうが(チューブ）、和風ドレッシング
香り豊かな埼玉のきんぴらごぼう
武蔵野うどんの定番サイドメニュー！太くて香りと歯ごたえがおいしいきんぴらごぼうです。
材料：
ごぼう、にんじん、砂糖、しょうゆ、酒、輪切り唐辛子、食用油、ごま油(仕上げ用)、いり
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ひじきとあさり煮
あさりのまろやかな旨味が加わったひじきの煮物は、食塩控えめでもおいしい！
1人分62
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材料：
ひじき(乾燥)、人参(千切り)、ごぼう(ささがき)、さやいんげん、あさり水煮、油、☆
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コバトン太巻き寿司
TVやポスターでご紹介した埼玉県マスコット「コバトン」太巻き寿司の作り方です。
１個
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材料：
すし飯（紫）、（米）、（ぶどうジュース）、すし飯、卵、☆砂糖、☆酒、☆食塩、味付けか
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