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オートミールのリゾット－豆乳編－
オートミールがおいしい！きのこや野菜の栄養も摂れる朝食にピッタリなレシピです。
材料：
オートミール、★ぶなしめじ、★ベーコン、★小松菜、★玉ねぎ、オリーブ油、◎ミックスビ
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オートミールのリゾット－トマト編－
オートミールがおいしい！トマトジュースで作る簡単・栄養満点リゾットです。
材料：
オートミール、★ぶなしめじ、★ベーコン、★小松菜、★玉ねぎ、オリーブ油、◎ミックスビ
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ペイザンヌサラダ～野菜と卵のサラダ～
フランスで親しまれている「田舎風サラダ」です。
いつもの食材で作れるカジュアルなサラ
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材料：
じゃがいも、リーフレタス、グリーンアスパラガス、ブロッコリー、ミニトマト、マッシュル
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小田巻き蒸し（うどん入り茶碗蒸し）
ランチにぴったりな簡単メニュー。野菜もたっぷり！うどんの入った茶碗蒸しです。
1人分
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材料：
冷凍うどん、卵、★鶏がらスープの素、★酒、★みりん、★水、かにかまぼこ、長ねぎ、青菜
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