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3児の母、醸造科卒の知識と元研究職、主婦の経験をいかした合理的な家事・発酵食品レ
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3児の母、醸造科卒の知識と元研究職、主婦の経験をいかした合理的な家事・発酵食品レシピ・パン焼きの出張講師。子供の発達障害で悩むお母さんに寄り添ったレシピを研究中。
クックパッドアンバサダー2021
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たっぷり2本!長ねぎレンチンマリネ
長ねぎたっぷり2本分! 食材は長ねぎだけ。優しい味でいくらでも食べられそう。
材料: 長ネギ(白い部分)、★コンソメ顆粒、★水、★塩、★オリーブオイル、★ローリエ
鶏のだししょうゆ照り焼き
普段の鶏の照り焼きにうま味をプラス。お弁当にも入れています。
材料: 鶏肉(もも肉)、だししょうゆ、甘酒、片栗粉
長ねぎだししょうゆパスタ
長ねぎ2本使い切り!シンプルな和風パスタです。
材料: 長ねぎ、ツナ缶(オイル漬け)、パスタ、だし醤油
油なし柔らか!鶏むね肉の甘酒味噌漬け焼き
甘酒を使って油なしで柔らかく仕上げました。レシピを思いついたときは夏だったので火を使
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材料: 鶏むね肉、甘酒、味噌、にんにく(すりおろし)
チョコ不使用★濃厚チョコケーキ
チョコを使わずチョコ味を再現。泡だて器で混ぜるだけ♪
材料: 卵、砂糖、植物油、ホットケーキミックス、ココア(無糖)
鰹のたたき★だししょうゆ長ねぎダレ
モニター企画でご提案した長ねぎダレ。鰹のたたきにかけました。
材料: 長ねぎ、★だししょうゆ、★ごま油、かつおのたたき
ニラと豆腐のひき肉炒め
子供も食べやすいように辛さはトッピングの糸唐辛子のみ。アツアツを食べれば疲れが吹き飛
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材料: ひき肉、★甘酒、★味噌、〇オイスターソース、〇醤油、にんにくすりおろし、豆腐、ニラ、
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うま味ギュ!レンチン冷凍おかかほうれん草
鰹節のうま味がギュっと染み出た火を使わないおかず。
材料: 冷凍ほうれん草、鰹節、オリーブオイル、塩
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