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3児の母、醸造科卒の知識と元研究職、主婦の経験をいかした合理的な家事・発酵食品レ
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3児の母、醸造科卒の知識と元研究職、主婦の経験をいかした合理的な家事・発酵食品レシピ・パン焼きの出張講師。子供の発達障害で悩むお母さんに寄り添ったレシピを研究中。
クックパッドアンバサダー2021
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甘酒かぼちゃ米粉シフォンケーキ
グルテンフリーのハロウィンスイーツ。自家製甘酒がポイント♪
材料: 卵、砂糖、甘酒、油、冷凍かぼちゃ(皮は除く)、米粉(製菓用)、豆腐(絹)、水、塩、★
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春菊とレンコンのおかか炒め
一袋使い切りレシピ。旬の春菊をうま味たっぷりに炒めました。
材料: 春菊、レンコン、鰹節パック、オリーブオイル、塩
お浸しだけじゃない!春菊と柿のサラダ
秋の春菊は生でもおいしい!春菊をサラダでいただくのはいかがでしょう♪
材料: 春菊、大根、白菜、柿、オリーブオイル、塩麹、鰹節パック
たっぷり200g!キノコと鯖缶の煮物
トースターで作れるたっぷりキノコを使ったおかず。ワインやパンを添えて。
材料: きのこ、鯖の水煮缶、ニンニク、オリーブ油
材料2つ☆かぼちゃの甘酒煮
飲むだけじゃない甘酒のおかずレシピです。甘酒が苦手な人も食べやすい♪
材料: かぼかぼちゃ、甘酒、水
おつまに♪ゆで卵の黒酢醤油漬け
黒酢のコクがいつものゆで卵に深みをつけます。おつまみにも〇
材料: 卵、黒酢、醤油
レンコンとツナのサラダ
箸が止まらない!水切りヨーグルトを使ったヘルシーなマヨ風サラダ。
材料: レンコン、☆水切りヨーグルト、☆オリーブオイル、☆酢、☆甘酒、☆塩、ツナ缶(ノンオイ
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大根と鯖缶のローズマリー煮
材料3つ。じんわり味が染みた大根とうま味たっぷりの鯖が絶妙です。
材料: 大根、鯖缶、ローズマリー
パパっと発酵おかず♪塩麹砂肝ニラ炒め
包丁いらずの発酵おかず。おつまみにも◎
材料: 砂肝、ニラ、もやし、塩麹、片栗粉+水、ニンニク
飲みやすい♪甘酒リンゴシェイク
甘酒が苦手な人も飲みやすいドリンクができました♪
材料: 甘酒、リンゴ、りんごジュース、レモン汁
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