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3児の母、醸造科卒の知識と元研究職、主婦の経験をいかした合理的な家事・発酵食品レ
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3児の母、醸造科卒の知識と元研究職、主婦の経験をいかした合理的な家事・発酵食品レシピ・パン焼きの出張講師。子供の発達障害で悩むお母さんに寄り添ったレシピを研究中。
クックパッドアンバサダー2021
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米粉オートミールクッキー★バター無し
混ぜる順番もバターも不要!生地作りは材料をすべてボールに入れて混ぜるだけ。
材料: 米粉、砂糖、サラダ油、水、オートミール
米粉パウンドケーキ★バター無し
サラダ油で作るので作りたいときにすぐに作れます。米粉で作るので混ぜすぎOK
材料: サラダ油、砂糖、片栗粉、米粉、卵、ベーキングパウダー
味醂いらず!切干大根と白滝の煮物
切干大根は水で戻さずそのまま使います。だしパックで時短でうま味たっぷりの煮物です。白
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材料: 切干大根、人参、白滝、だしパック、醤油、水
ジュワ!やわらか塩麹煮豚
味付けは塩麹だけ。寝かせて煮るだけ発酵ご馳走おかずです。
材料: 豚肩ロースブロック、塩麹、日本酒
カニカマキューリサラダ
味付けはマヨとヨーグルトだけ。 さっぱりたっぷり食べられるサラダです。
材料: キュウリ、玉ねぎ、カニカマ、★ヨーグルト(無糖)、★マヨネーズ、塩
切干大根とキュウリのオイマヨサラダ
あと一品というときに助かるサラダ。煮物にしがちな切り干し大根をサラダにしました。*参
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材料: 切干大根、水、キュウリ、★マヨネーズ、★オイスターソース
米粉ココアオートミールクッキーバター無し
混ぜる順番もバターも不要!生地作りは材料をすべてボールに入れて混ぜるだけ。
材料: オートミール、米粉、ココアパウダー、砂糖、サラダ油、水
味醂・砂糖いらず!切干大根の煮物
切干大根を水で戻すときの量がポイント。戻し汁が甘いので味醂も砂糖もいりません。
材料: 切干大根、水、人参、だし汁、醤油
オーブンでラクラク!鶏肉の甘酒醤油漬け
ポリ袋で漬けてオーブンで焼くだけで作れます。調味料は甘酒と醤油だけ。次の日もしっとり
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材料: 鶏もも肉、★甘酒、★醤油
シャリ!手作りいちごアイス
作り方は材料を次々混ぜるだけでほぼ完成。 混ぜ方のコツは余裕を持って混ぜること。のみ
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材料: 卵黄、いちごジャム、生クリーム、牛乳または豆乳
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