発酵家族 のキッチン アンバサダー
3児の母、醸造科卒の知識と元研究職、主婦の経験をいかした合理的な家事・発酵食品レ ...

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米粉オートミールクッキー★バター無し

混ぜる順番もバターも不要!生地作りは材料をすべてボールに入れて混ぜるだけ。
材料: 米粉、砂糖、サラダ油、水、オートミール

米粉パウンドケーキ★バター無し

サラダ油で作るので作りたいときにすぐに作れます。米粉で作るので混ぜすぎOK
材料: サラダ油、砂糖、片栗粉、米粉、卵、ベーキングパウダー

味醂いらず!切干大根と白滝の煮物

切干大根は水で戻さずそのまま使います。だしパックで時短でうま味たっぷりの煮物です。白 ...
材料: 切干大根、人参、白滝、だしパック、醤油、水

ジュワ!やわらか塩麹煮豚

味付けは塩麹だけ。寝かせて煮るだけ発酵ご馳走おかずです。
材料: 豚肩ロースブロック、塩麹、日本酒

カニカマキューリサラダ

味付けはマヨとヨーグルトだけ。 さっぱりたっぷり食べられるサラダです。
材料: キュウリ、玉ねぎ、カニカマ、★ヨーグルト(無糖)、★マヨネーズ、塩

切干大根とキュウリのオイマヨサラダ

あと一品というときに助かるサラダ。煮物にしがちな切り干し大根をサラダにしました。*参 ...
材料: 切干大根、水、キュウリ、★マヨネーズ、★オイスターソース

米粉ココアオートミールクッキーバター無し

混ぜる順番もバターも不要!生地作りは材料をすべてボールに入れて混ぜるだけ。
材料: オートミール、米粉、ココアパウダー、砂糖、サラダ油、水

味醂・砂糖いらず!切干大根の煮物

切干大根を水で戻すときの量がポイント。戻し汁が甘いので味醂も砂糖もいりません。
材料: 切干大根、水、人参、だし汁、醤油

オーブンでラクラク!鶏肉の甘酒醤油漬け

ポリ袋で漬けてオーブンで焼くだけで作れます。調味料は甘酒と醤油だけ。次の日もしっとり ...
材料: 鶏もも肉、★甘酒、★醤油

シャリ!手作りいちごアイス

作り方は材料を次々混ぜるだけでほぼ完成。 混ぜ方のコツは余裕を持って混ぜること。のみ ...
材料: 卵黄、いちごジャム、生クリーム、牛乳または豆乳