発酵家族 のキッチン アンバサダー
3児の母、醸造科卒の知識と元研究職、主婦の経験をいかした合理的な家事・発酵食品レ ...

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芯まで丸ごと1本使いきり!コーンスープ

味付けは塩のみ 甘さが優しい味のコーンスープ
材料: とうもろこし、塩、水、昆布、豆乳(無調整)、★片栗粉、★水

1丁ペロリ!塩ゆで豆腐

豆腐を塩水でゆでるだけなのにクセになるおいしさ
材料: 絹ごし豆腐、水、塩、★醤油、★長ネギ(みじん切り)

たっぷり高野豆腐ジューシー肉団子

肉汁をたっぷり吸った高野豆腐のジューシーな肉団子です。オーブンを使うと一度に沢山つく ...
材料: ★高野豆腐、★お湯、●ひき肉、●玉ねぎ(みじん切り)、●塩麹

ザクザク!ワンボールオートミールクッキー

ボール1個で作るふだんのおやつ バター不使用
材料: ★オートミール、★薄力粉(ドルチェ)、★砂糖、★白ゴマ、植物油、豆乳(無調整)

こね時間1分★ハートのマルゲリータ

キュートな形のピザ 大切な人へ気持ちをパンに込めて
材料: フォカッチャ生地、溶けるチーズ、材料3つ!塩麹トマトソース、バジルの葉

材料は3つ!塩麹トマトソース

3つの材料を煮詰めるだけのお手軽ソース
材料: トマト缶、ニンニク、塩麹

こね時間1分★マルチグレインブレッド

プチプチ食感!アマニシードをたっぷり入れたパン
材料: 国産強力粉、ホシノ天然酵母、塩、オリーブオイル、水、黒ゴマ、オートミール、ローストア ...

甘酒ヨーグルトアイス

甘酒を使った優しい味のさっぱりアイス
材料: 生クリーム(植物性)、★甘酒、★ヨーグルト(無糖)、★ハチミツ、★レモン汁

同時に2品!鶏の甘酒醤油照り焼き

味付けは甘酒と醤油だけ。オーブンを使って付け合せも同時に作ります
材料: 鶏もも肉、甘酒、醤油

コツは1つ弱火で焼く 野菜のじっくり焼き

素材の甘みが体にしみます
材料: 人参、大根、オリーブオイル、塩