発酵家族 のキッチン アンバサダー
3児の母、醸造科卒の知識と元研究職、主婦の経験をいかした合理的な家事・発酵食品レ ...

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爽やかレモンマフィン★バター無し

粉振るい無し、バター無しでしっとりマフィンを作ります。レモンの香りが爽やか!
材料: ★卵、★砂糖(グラニュー糖)、★ヨーグルト(無糖)、★サラダ油、★レモンの皮のすりお ...

カリッジュワ~!醤油麹唐揚げ

冷凍もできます。お弁当や作り置きに。 カリッとジューシーな唐揚げです。
材料: 鶏モモ肉(唐揚げ用)、醤油麹、にんにく、生姜、片栗粉

ほうれん草とクルミの塩麹炒め

さっと炒めてできあがり。香ばしいクルミがほうれん草とよく合います。野菜不足の時におす ...
材料: ほうれん草、クルミ、塩麹、塩

ハムなしツナなしパラパラ塩麹卵チャーハン

パラパラに仕上げるコツは塩麹。 具は卵だけ。いざというときのお助けご飯。
材料: ご飯、卵、塩麹

しっとり甘酒ココアマフィン

飲む点滴「甘酒」を入れたしっとりマフィンでほっこり一息つきましょう。粉を振るわずに作 ...
材料: バター(無塩)、砂糖、卵、ココアパウダー、甘酒、薄力粉(ドルチェ)、ベーキングパウダ ...

塩鱈のクリーム煮

塩鱈を牛乳で煮ました。隠し味の粉チーズで子供も喜ぶ味に。
材料: 塩鱈、新玉ねぎ、粉チーズ、ブロッコリー、オリーブオイル、塩、牛乳

パラパラ塩麹じゃこチャーハン

パラパラなのに味はリゾット風のチャーハンです。パラパラのポイントは塩麹をご飯にまぶす ...
材料: ご飯、塩麹、じゃこ、ピザ用チーズ、長ネギ

人参の塩麹卵炒め

包丁とまな板を使わずに作ります。優しい味の発酵おかずです。
材料: 人参、卵、塩麹、油

顎が驚く柔らかさ!発酵ルーローハン

台湾のソールフードをアレンジ。塩麹を使って柔らかくなった肉とたっぷりの汁をご飯にかけ ...
材料: 豚ロース肉、塩麹、☆醤油、☆オイスターソース、☆味醂、ゆで卵、八角、◆にんにく(みじ ...

気合ゼロg蜂蜜レモン水切りヨーグルト

水分が少ないだけなのに濃厚なチーズクリームのよう。 発酵食品たっぷり食べたくて考えま ...
材料: ヨーグルト(無糖)、蜂蜜、レモン汁