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カリフラワーのフェヌグリーク炒め
手間をかけずに簡単にできちゃう一品。女性機能にいいフェヌグリークと潤いをあたえてくれ
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材料：
小さめカリフラワー、ギー、フェヌグリーク、生姜すりおろし、ターメリック、塩、パクチー
カリフラワーとヒヨコ豆のカレー
カリフラワーとヒヨコ豆のやさしいカレーです。豆のやさしさとトマトの酸味が絶妙マッチ。
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材料：
カリフラワー、ヒヨコ豆、ひきわりレンズ豆、トマト、ココナッツオイル、クミンシード、マ
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グリーンピースとゴボウのスパイスライス
簡単にできてスパイスが効いた美味しいアーユルヴェーダのご飯が食べたい！基本のダルスー
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材料：
バスマティ米、水、ゴボウ、グリーンピース、シナモン、クローブ、クミン、ローレル、ギー
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