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レンジで５分！薩摩芋入り☆かぼちゃサラダ
見た目も鮮やかなデリ風サラダ♪すべての材料をレンチンして味付けするだけで、簡単に一品
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材料：
かぼちゃ(皮付き)、さつまいも(皮付き)、玉ねぎ、ベーコン、マヨネーズ、顆粒コンソメ
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トマトサラダ～ピリ辛★胡麻ドレッシング～
ドレッシング自体に色んな味と食感があるので、トマトだけなのに満足感のあるサラダになり
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材料：
トマト、胡麻ドレッシング、ラー油、酢、おろしにんにく(チューブ)、おろししょうが(チ
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レンジ４分！もやしサラダ☆ピリ辛胡麻ドレ
安くて簡単で嬉しい副菜。淡泊な味のもやしにピリ辛胡麻ドレッシングがよく絡んでいて、い
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材料：
もやし、胡麻ドレッシング、ラー油、酢、おろしにんにく(チューブ)、おろししょうが(チ
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鶏ミンチで☆生バジルレモンサラダチキン風
家庭菜園で採れる生バジル消費に、たっぷり使える一品を作ってみました。しっかり味がつい
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材料：
鶏ミンチ、木綿豆腐、玉ねぎ、生バジルの葉、卵、酒、砂糖、塩、マヨネーズ、レモン汁(ポ
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レンジ５分新じゃがカニカマ胡麻マヨサラダ
レンチンした新じゃがはもちっと食感！
濃厚な胡麻マヨサラダの味のアクセントに、今回は
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材料：
新じゃが、カニカマ、マヨネーズ、白すりごま、めんつゆ(3倍濃縮)、砂糖、粗挽き黒胡椒
レンジで３分！いんげんサラダ～胡麻マヨ味
いつもの胡麻和えとは、ちょっと違った味☆
洋風・和風、どちらの献立にも合う味付けにな
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材料：
いんげん、めんつゆ(3倍濃縮)、マヨネーズ、すり白ごま、砂糖
レンジ４分！大葉入り☆梅マヨもやしサラダ
梅肉と大葉とマヨネーズの組み合わせで、酸味が効いたさっぱりサラダの出来上がり！
安い
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材料：
もやし、マヨネーズ、梅肉(梅干しの実を包丁でたたいたもの)、めんつゆ(3倍濃縮)、大
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ズッキーニとカニカマの胡麻マヨサラダ
レンチン２分！
このズッキーニの食感もいいですね♪
カニカマと胡麻マヨネーズを混ぜる
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材料：
ズッキーニ、カニカマ、マヨネーズ、白すりごま、めんつゆ(3倍濃縮)、砂糖
イタリアン☆トマトサラダ～生バジルオイル
生バジルの味と香りがよく冷えたトマトに合わされば…お口の中はイタリア～ン！切るだけで
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材料：
トマト(※完熟トマトがおすすめ)、生バジルの葉、オリーブオイル、酢、おろしにんにく(
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きゅうり･レタス･トマトのツナマヨサラダ
野菜がたっぷり食べられるサラダです♪
マヨネーズにツナを混ぜ、ちょっと酢を加えたさっ
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材料：
きゅうり、・塩(きゅうりの塩揉み用)、レタス、プチトマトまたはトマト、マヨネーズ、ツ
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