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朝ごはんやダイエットに♪バナナチアシード
ダイエットにバナナ味のチアシードドリンク♪
砂糖不使用・ノンアルコールのあま酒で栄養
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材料:
ストレートあま酒、チアシード、バナナ、レモン汁、メープルシロップ、シナモン
ランチにも♪鯛の味噌茶漬け
余ったお刺身を活用することも♪
味噌とごまの風味、ほうじ茶の香りで美味しくさっぱり食
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材料:
ご飯、鯛(刺身用)、昆布、料理酒、みりん、練りごま(白)、味噌、焼き海苔、ねぎ、小ね
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